Ausschlafen am Wochenende ist ungesund
Ausschlafen am Wochenende ist ungesund. Das fanden Christopher Depner und sein Team von der University of Colorado in einer Studie heraus, in der sie 36 Probandinnen und Probanden über einen Zeitraum von zwei Wochen beobachteten. Bei den Testpersonen, die am Wochenende länger schliefen, war die Insulinsensibilität am geringsten. Daraus schließen die Forschenden, dass ein wechselnder Rhythmus von Schlaf- und Essenszeiten Stress für den Stoffwechsel bedeutet. Es sei also nicht sinnvoll, am Wochenende mehr zu schlafen, weil man unter der Woche zu wenig Schlaf bekommen hat. Erholsamer und gesünder für den Körper sei es, wenn man täglich sieben Stunden schläft und einen geregelten Rhythmus beibehält.