Täglich 10 Minuten Spazierengehen tut dem Herzen gut

Bereits vor einigen Tagen kam eine Studie der Weltgesundheitsorganisation heraus, nach der sich die Menschen weltweit zu wenig bewegen. Laut Sportmediziner Professor Martin Halle vermindert sich das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch tägliches 10-minütiges Spazierengehen um 20 Prozent. Schon nach sechs bis acht Wochen sei außerdem der Muskelstoffwechsel deutlich höher und die Gefäße seien elastischer. Allein Deutschland bewegen sich laut der WHO-Studie 42 Prozent der Erwachsenen nicht genug.