Studie: Sport gegen Depressionen

Schon eine Stunde Sport pro Woche kann offenbar Depressionen vorbeugen. Laut einer internationalen Studie ist dieser Effekt unabhängig von Alter oder körperlichem Zustand. Das Risiko, eine Depression zu entwickeln, war demnach bei Teilnehmenden mit einer höheren sportlichen Aktivität deutlich niedriger als bei weniger aktiven Menschen. Für die Studie hatten die Forschenden rund 50 andere Studien mit insgesamt rund 250.000 Teilnehmenden ausgewertet. Weitere Studien sollen jetzt den Effekt von verschiedenen Arten der körperlichen Betätigung ermitteln.