Sport kann am Wochenende nachgeholt werden

Unter der Woche ausgelassener Sport kann am Wochenende nachgeholt werden. Das ist das Fazit einer Studie im Fachjournal JAMA Internal Medicine. Die Forschenden haben bei 64.000 Briten über acht Jahre hinweg erfasst, wie viel Sport sie machen und wie sich ihre Gesundheit entwickelt. Dabei kam raus: Das Risiko an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, sank um 40%. Egal ob jemand seine Trainingseinheiten über die Woche verteilt oder alles in zwei Tage Wochenende quetscht. Auch das Krebsrisiko sank vergleichbar stark. Die Empfehlung der Forschenden bleibt jedoch moderat Sport zu treiben, und zwar auf tägliche Trainingseinheiten verteilt.