Sport hilft gegen Depressionen

Regelmäßige sportliche Aktivität kann das Entstehen von Depressionen verhindern. Eine Studie der australischen University of New South Wales stellt dar, dass schon wenig Bewegung eine mögliche Depression deutlich unwahrscheinlicher werden lässt. Ein bis zwei Stunden Sport in der Woche würden die Wahrscheinlichkeit einer Depression um fast die Hälfte verringern. Zudem könne sportliche Betätigung auch vorhandene Depressionen lindern. Die Forschenden vermuten sowohl körperliche als auch soziale Faktoren als entscheidend für die Ergebnisse.