Ratgeber zum individuellen Stressmanagement

Ein neuer Ratgeber hilft durch neue Methoden bei der Stressbewältigung. In ihrem Ratgeber fassten Expert*innen aus Freiburg und Trier wissenschaftlich erprobte Tipps zur Stressbewältigung zusammen. Der Guide stelle anschaulich wissenschaftlich erprobte Techniken anhand unterschiedlicher Fallbeispiele sowie praktischer Übungen vor. „Nach 25 Jahren Stressforschung können wir Betroffenen so viel mehr als klassische Entspannungstrainings anbieten,“ sagte Prof. Dr. Markus Heinrichs. Der Ratgeber biete sowohl Hilfestellungen für den Umgang mit akuten Stressauslösern als auch Tipps für den Aufbau einer Verbesserung der langfristigen Stressbalance.