Nahrungsergänzungsmittel haben kaum Auswirkungen

Nahrungsergänzungsmittel, die eigentlich die Gehirnleistung unterstützen sollen, haben kaum Auswirkungen. Laut eines Berichts des Global Councils on Brain Health haben Forschende Studien zur Wirksamkeit unterschiedlicher Stoffe analysiert und dabei herausgefunden, dass die meisten dieser Stoffe kaum einen Effekt hätten. Statt viele Nahrungsergänzungsmittel zu schlucken, rufen die Forschenden viel eher dazu auf, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben und genügend zu schlafen. Diese drei Dinge seien das beste Mittel, um das Gehirn fit zu halten, so die Forschenden.